如何有效预防腰椎病？医生教你正确的腰部保健方法

<h2>腰椎病的定义与危害</h2> <p>腰椎病是指腰椎间盘突出、骨质增生、关节突增生等病变，导致腰部不适、疼痛、僵硬等不良反应，并进一步影响到人的正常生活及工作。腰椎病一旦发生，疾病会持续进展，